椅子を使ったストレッチと呼吸筋トレーニングの新しいクラスの準備があります！
年齢に関係なく、足を組むことや正座が難しい方にも呼吸とストレッチを楽しんでいただけるクラスです！
呼吸には
リラックス効果、不安な感情の抑制、思考力記憶力自己コントロール力の向上、姿勢の改善、血圧の安定、体幹強化、脂肪燃焼、自律神経ホルモンバランスの調整、冷えむくみ肩こり腰痛便秘の改善、といった素晴らしい効果があります！
寝転がったり椅子に座ったまま行うストレッチで体の凝り固まった場所をほぐし、最後はシャーバーサナで深くリラックスします
約60分〜75分程度で体験1000円でと考えています
ご興味のある方は曜日、時間等ご希望をメールでお知らせください
お一人でも結構です
ご相談の上、体験日時を決定しましょう
ご連絡お待ちしています！
このたびスタジオ開催のレッスンがリモート（ZOOM）でも同時に受けられるようになりました！
スタジオに来たりお家で受講したり自由に選べます
リモートで質問があれば後で個別にお返事してスタジオと大差ない充実感を感じていただけるように努めます
予約方法は今まで通り、ホームページのレッスン予約からリモートで参加を選択+日時選択をしてください
レッスン開始15分前に招待コードを送ります
火曜日15時〜はじめての呼吸とヨガ
水、金曜日9:45〜 呼吸とヨガ
1300円→1000円
ご予約の際は「体験」を選択してください
間違えると通常料金で決済されますのでご注意下さい
体験はスタジオレッスンがオススメですが、リモートをご希望の方はその旨をメッセージの欄に書いて下さい